« Revenir aux sensations du corps pour être à
l’écoute de ses besoins et découvrir ses propres ressources »
Moi c’est Sophie
Après 23 ans en entreprise en tant qu’assistante puis responsable Administration des Ventes j’ai fait le choix fin 2019 de quitter mon entreprise pour retrouver de l’enthousiasme, de la joie et redonner du sens à mon activité professionnelle.
Dans le cadre de ma reconversion professionnelle, je cherchais donc une activité où je serais indépendante, à l’écoute des autres, dans la relation d’aide, une activité où je pourrais m’épanouir sans pression, où je pourrais accompagner, aider, écouter, une activité en accord avec mes valeurs.
La sophrologie s’est donc assez naturellement imposée à moi. Je me suis écoutée, j’ai suivi mon intuition et je me suis formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie).
Depuis janvier 2022, je suis certifiée RNCP ce qui est un gage de qualité pour vous. J’ai passé un examen devant un jury de sophrologues qui a validé mes compétences professionnelles à exercer le métier de sophrologue.
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La sophrologie en deux mots
C’est une méthode qui sollicite simultanément le corps et l’esprit . Elle permet grâce à des exercices entièrement guidés par ma voix et de l’entraînement de retrouver un état de bien-être et de développer ton potentiel.
La sophrologie invite à faire une pause dans le quotidien, à se poser le temps d’une séance, à s’écouter, à respirer, à vibrer, à faire un pas de côté , à changer notre regard sur nous-même et sur les autres.
La sophrologie met en lumière qu’une sensation physique agréable et positive agit de façon positive sur le mental comme une pensée , une évocation, une image mentale positive agissent de façon positive sur le corps.
Par le biais de mouvements doux du corps associés à la respiration, grâce à la visualisation positive, la sophrologie invite à une prise de conscience de ce que l’on ressent ici et maintenant physiquement, mentalement et émotionnellement. Cette prise de conscience permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de retrouver du bien-être, de la détente, de la sérénité, de l’énergie, de la motivation, de la concentration, de la confiance, de la joie…Grâce à la pratique durant les séances et un entraînement régulier, la sophrologie devient une gymnastique de vie sereine.
